ビタミンCサプリ

ビタミンCのサプリは人気ですよね。

ビタミンCのサプリは人気ですけど、実は単体で飲んでもあまり効果はないんですよ。
というのもですね、サプリメントの先進国アメリカではさほどビタミンC単体のサプリメントは売れていません。

 

というのは体内で栄養素が働くときは何も単体で活動しているわけではないからなんですね。
ビタミンCやビタミンE、カルシウムやカリウムなど色々な栄養素が一緒になって初めて体内で大きな力となって活動するわけなんです。

 

日本ではテレビで、「ビタミンC驚異のパワー!」とかいって単体の栄養素の特集がよくありますよね。
そういった影響で皆さんは「ビタミンCを摂ればいいんだ!」と間違った認識をしてしまうのです。

 

ビタミンCを摂取するなら間違いなく「ビタミン&ミネラルのサプリメント」を飲まれてくださいね。
こちらのほうが断然効果は高いですから!

 

それとサプリはなるべく食事と同じタイミングで飲まれるとより効果的ですよ。
サプリはビタミン・ミネラルなどの栄養素は摂取できますけど、たんぱく質や炭水化物などは摂取できないですよね。

 

食事と同時に摂取することでより相乗効果が生まれるんですね。
栄養で大事なのはバランスですから、バランスよく栄養を摂取していきましょう!